nowhere　みわこです☺︎

 

「シンプルで在りたい」思いがいつの間にか

「シンプルでいなきゃ」というルールに変わっていませんか？

 

あれこれと知識を詰め込んで

身体に良いものを足していく。

 

そんな「足し算」の毎日に

少し疲れたときふと気づいたことがあります。

 

わたしが大切にしたいのは

「自然派」というカテゴリーに入ることではなく

ただ「自然体」で在ること。

 

その一番の近道は

「何もしない時間」を自分にOKすることでした。

 

何者かになろうとせず

ただ力を抜いて、そこに在るだけ。

 

ラピュタのシータが言った
「土から離れては生きられない」という言葉の根っこにあるような

静かで幸せな時間のお話。

1.「自然派」と「自然体」の違い

それぞれの違いをざっくり整理してみました。

▶︎▶︎「自然派」になろうとする時

「〇〇しなきゃ」「これは体に悪いからダメ」と外側のルールや知識に縛られて、窮屈になってしまいがち。カテゴリーや肩書きが気になったり「完璧で在ろうとする自分」や「結果」にとらわれている状態。

 

▶︎▶︎「自然体」で在る時

自分の感覚（心地いい、美味しい、気持ちいい）を信じて、無理なくそこに居る状態。カテゴリーに自分を当てはめるのではなく、個人の感覚を大切にする。結果よりも過程。「体験に勝る知識なし。」

 

世の中の「自然派」という言葉は時に

「あれはダメ、これはダメ」という厳しい響きが混ざることがあります。

 

健康のために始めたはずなのに

気づけば頭で考えてばかりで心が窮屈になっていたり……。

 

私も、昔はそれが心地よかった。

そうすることで「何かの役に立てている」とか

「何者か」になれる気がしたから。

 

でも今は、それはしんどい。

 

「本当の私はどうしたい（在りたい）？」という

心の部分を大切にし始めた時に

それは外側に過ぎないと気づきました。

2.ただそこに在るだけの時間

「自然体」はもっとずっと風通しが良くて、

ゆっくりで自分にやさしい感じがします。

 

「何をしても、していなくても、私はわたし」

 

現代社会って、何もしないことに

罪悪感を持たせようとしてきますけど

 

本当は、「ただそこに在る」だけの時間が

人間にとって一番の充足。

 

それこそが、土に根を張っている状態かも

しれないと今は思っています。

 

ただ在ることで心が潤う。

自然体で在ることは、内側を自由にしてくれます。

 

3.猫がお手本

私のすぐそばにいる、自然体で生きる最高のお手本。

それは我が家の猫たち。

 

彼らは「猫らしくいよう」とか「自然に寄り添って生きよう」なんて

たぶんこれっぽっちも考えてない。

 

好きなご飯を食べて、気が済むまで遊び、

何もせずゴロンと横になったり。

 

今の季節はストーブの前でずぅっと寝ています。かわいい

 

彼らはいつも、「そこに在る」だけ。

なにをしてもしなくても、猫は尊い。

人間だって、きっとそれでもいい。

 

安心して「何もしない」時間を過ごす

それは自分自身に与えられる

最高の「無条件の愛情」なんだと思います。

4.「足し算」よりも、「引き算」

今の私にとっては

忙しく何かをプラスするより

 

ただ土の上にいるように

風の流れに任せるように

何もしない自分も受け入れる。

それが一番の贅沢です。

 

「やらなきゃいけない」と思っていたことが

実は「やらなくてもいいこと」だったりもして。

 

外側の「正しさ」を脱ぎ捨てて

何もしていない、ただの私に還る。

 

それが私にとって一番の幸せであり

一番「自然」な状態です。

 

5.何もしない贅沢を

 

ラピュタのシータが言いました

「土に根をおろし、風と共に生きよう。　種と共に冬を越え、鳥と共に春を歌おう」

 

ゆっくり自然体で生きることは

一生懸命何かをすることではなくて

 

自然に身を委ね猫たちのように安心して

「何もしない」時間を持てることなのかもしれません。

 

わたしが好きな「怠（なま）ける」という字も

「心の台（土台）」って書くんですよね。

 

ナマケモノも、自分が怠け者だなんてきっと思ってないっていうね🦥